Enkle steg til livsendring

Ingen kommer fra et sted til et annet uten en eller annen form for bevegelse. Og den bevegelsen settes igang av - noe.

Her finner du øvelser og  inspirasjon som kan sette i gang en slik bevegelse i deg. 

Samtaler og EQ - terapi 

«Hjernen er aleine» -slik kan det kjennes når man surrer rundt i sitt eget hode og ikke klarer å finne veien ut av et dilemma, eller det er et ønske om endring. Mange kommer til meg fordi de bare trenger en å få snakke ut med noe, uten å bli fikset eller dømt.

Ofte er prosessene en blanding av samtaler og terapier.

EQ – terapi gir innsikt i det som ligger dypt deg. Det som ligger bak/under tankene. Emosjoner, følelser og din indre bevissthet, som er sporene og spirene fra dine erfaringer opp gjennom livet.

Gjennom det dype arbeidet vi gjør i terapier får du innsikt i deg selv, og tar valg ut fra det.

Det perfekt uperfekte - Livsmestring

Alt vi har erfart og lært spiller inn på hverdagen vi lever. Erfaring som der og da virker meningsløs, kan bli noe du i ettertid ser gav deg viktig læring. Når du ser på ditt liv, er det trolig mye av det du har erfart du selv ikke ville lagt inn i en «perfekt» plan for livet ditt. Kanskje tenker du at du har mislykkes igjennom årene. At det ble for mange nedturer. For mange dårlige valg. For mye du ikke fikset godt nok. Er sannheten din at du ikke er god nok? Tenk om det ikke er sant?!

Tenk om du er god nok, og at du i virkeligheten bare trenger å se deg selv fra et nytt perspektiv. Bli kjent med andre deler av dine erfaringer. Søke innsikt. Se bak dette uperfekte til den du egentlig er.

Å skape seg et liv - Selvledelse

Tenk å våkne opp i sitt voksenliv og innse at du ikke er fornøyd! Du, som har strevd og styra og gjort det som var rett og lurt! Du har jobbet hardt for det du har, og fortjener å ha det godt. Men, det er noe som skurrer. Noe mangler.

Så skammer du deg kanskje fordi du tross alt har det så godt, og likevel ikke er fornøyd. Noe gikk det galt, tenker du.  Men, hva gjør du med det?

Du er mer enn det du kjenner på til daglig! - Egenverd

Det er lett å bli fanget i hverdagslivet. I rutiner, forventninger, gjøremål og plikter. Du glemmer at du er så mye mer enn det du gjør. Eller har du kanskje ikke lært det er slik? 

Du bærer med deg din egen fremtid, i planer, ideer, drømmer og lengsel. Dette som lever på innsiden av deg, og som sitrer i kroppen når det kommer over deg. Ingen ser på deg at det er i deg. Du forteller det ikke til noen. Kanskje har du ingen ord for det. Men, du har det i deg. Det lever der så lenge du lever. Og det gjør at du lever ditt liv på din helt egne måte. Du er den perfekte utgaven av deg. Helt unik i sitt slag. Og alt dette har du kanskje glemt bort?